Одно-единственное средство: диетолог рассказала, как поднять иммунитет зимой

Хватит болеть, пора укрепить иммунитет (фото: pexels.com)

Не зря белок стоит на первом месте в аббревиатуре БЖУ. И это потому, что у него есть три жизненно важные функции:

• Структурная (строительная).
• Транспортная (белки доставляют в клетки все необходимое).
• Иммунная (потому что иммунные клетки - это тоже белки).

И что получается, если имеем дефицит белка:

1. материалов для строительства новых не хватает,
2. мало транспортных белков - витамины и микроэлементы носить в клетки некому, поэтому они просто не будут усваиваться,
3. иммунных клеток будет очень мало - а это и есть причина слабого иммунитета.

И как бы мы его не стимулировали и не ели витамины, результата не будет.

Когда даже витамины не помогают (фото: pexels.com)

Теперь понятно, почему я принимаю коллаген каждый день на протяжении 3,5 лет? И когда на своих консультациях я вижу в анализах низкий белок - я всегда вставляю в программу курс приема коллагена. С ним все процессы восстановления ускоряются в разы.

И если честно, хороших анализов я практически не встречала за весь свой многолетний опыт в нутрициологии. Что говорить, свои анализы мониторю каждые полгода и стараюсь держать белок в норме. Сейчас, в связи с вирусом это очень важно.

Сколько коллагена стоит принимать? По 1 столовой ложке в день. Проконсультируйтесь со своим врачом перед применением средства.