Одне-єдиний засіб: дієтолог розповіла, як підняти імунітет взимку

Досить хворіти, пора зміцнити імунітет (фото: pexels.com)

Не дарма білок стоїть на першому місці в абревіатурі БЖУ. І це тому, що він має три життєво важливі функції:

• Структурна (будівельна).
• Транспортна (білки доставляють в клітини все необхідне).
• Імунна (тому що імунні клітини - це теж білки).

І що виходить, якщо маємо дефіцит білка:

1. матеріалів для будівництва нових не вистачає,
2. мало транспортних білків - вітаміни і мікроелементи носити в клітини нікому, тому вони просто не будуть засвоюватися,
3. імунних клітин буде дуже мало - а це і є причина слабкого імунітету.

І як би ми його не стимулювали і не їли вітаміни, результату не буде.

Коли навіть вітаміни не допомагають (фото: pexels.com)

Тепер зрозуміло, чому я приймаю колаген кожен день протягом 3,5 років? І коли на своїх консультаціях я бачу в аналізах низький білок - я завжди вставляю в програму курс прийому колагену. З ним всі процеси відновлення прискорюються в рази.

І якщо чесно, хороших аналізів я практично не зустрічала за весь свій багаторічний досвід в нутриціології. Що говорити, свої аналізи моніторю кожні півроку і намагаюся тримати білок в нормі. Зараз, у зв'язку з вірусом це дуже важливо.

Скільки колагену варто приймати? По 1 столовій ложці в день. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед застосуванням засобу.