"А можно алкоголь?!", – самый главный вопрос на пути к ЗОЖ. Все привыкли считать алкоголь способом расслабиться после тяжелого рабочего дня в компании друзей и дать возможность своему организму расслабиться!
Нутрициолог Евгения Хелс в своем блоге о здоровом питании в Instagram рассказала, что стоит знать про алкоголь, прежде чем позволять себе бокал вина за ужином.
Алкоголь, попадая в организм через желудок и кишечник, всасывается в кровь, где начинается процесс разрыва эритроцитов, главных переносчиков нашего кислорода!
1. Стенки сосудов и сердце, приводя человека к гипертоническим заболеваниям.
2. Очень долго задерживается в половой системе, губительным образом действуя на нее.
3. Головной, происходит отмирание клеток головного мозга, что приводит к ухудшению памяти и мыслительной деятельности, также к деформации личности.⠀
4. Страдает пищевод, желудок и кишечник, что приводит к тому, что возникает гастрит, а со временем может вызвать рак желудка.
5. Пища плохо переваривается, вы не получаете достаточное количество питательных веществ, а так же как следствие все заболевания, в том числе и вздутия, непереносимости, жуткие дефицитные состояния и прочее.⠀
6. Разрушаются клетки поджелудочной железы, что приводит к тому, что инсулин перестает вырабатываться и "привет" сахарный диабет, особенно – тем, кто к нему предрасположен.
7. Алкоголь (например, вино) это большое количество фруктозы, поэтому именно он мешает нам оставаться стройными и ведет к жировому гепатозу печени.⠀
8. Оказывает огромный окислительный стресс для организма.⠀
9. Поддерживает все воспалительные процессы и заболевания в организме.
10. Создает зависимость.⠀
Самое интересное, что у нас есть гены, отвечающие за метаболизм алкоголя:
После сдачи такого теста вы поймете, как работают ферменты на расщепление и выведение алкоголя из организма.
Раньше нутрициолог рассказала, какой бутерброд полезен буквально каждому.