Чтобы весь год не болел: врач рассказала, как правильно собрать ребенка в школу
Марина Сергеева (фото: instagram.com/dietolog.sergeeva)
Как собрать ребенка в школу? Как сделать так, чтобы в течение года он не болел ОРЗ, ОРВИ и не пропускал уроки? Пожалуй, эти вопросы сейчас - самые актуальные для всех родителей.⠀
Детский организм очень отзывчив, рассказала в своем Instagram врач-диетолог Марина Сергеева. Наша задача, как родителей, дать ресурсы.
Есть три основных вопроса в детском здоровье, которые надо решать:
- Питание
- Усвоение (работа ЖКТ)
- Паразиты и грибы
То, чем мы кормим детей, влияет на всю их жизнь (фото: pexels.com)
Для здоровья всей семьи: нутрициолог дала простой рецепт блинов без глютена
- Питание. То, чем мы кормим детей, в 90% оставляет желать лучшего. Растущему организму нужны животные белки, жиры, полезные углеводы. Нужна качественная и полезная пища, витамины и микроэлементы.
А что по факту - большое количество сладкого, фастфуд, чипсы, газированные напитки, колбаса, сосиски, макароны, картофельное пюре. Как думаете, с таким рационом организм ребенка получит все необходимое для роста и развития? Вряд ли.
Если есть перекусы, пусть они будут полезными (фото: pexels.com)
Приводит к преждевременному старению: врач рассказала, почему возникает дефицит железа
-
Усваивание. Если с питание все ОК, надо убедиться, что все нормально усваивается. Если есть дискомфорт после еды: боли в животе, тошнота, вздутие, диарея или запоры, значит, есть проблемы. Если есть пищевая аллергия, то же самое - вопрос к работе ЖКТ.
- И конечно, избавляемся от паразитов и грибов. Детский организм очень сильно реагирует на их присутствие.
Усталость или, наоборот, гиперактивность, головные боли, бледность, плохой или неуемный аппетит, жалобы на боли в животе, аллергия, атопический дерматит, плохая обучаемость - это все признаки паразитарной или грибковой инвазии. Обратитесь к врачу.
Раньше врач рассказала, как остановить выпадение волос, причина, чаще всего, одна.
