ru ua

Чтобы весь год не болел: врач рассказала, как правильно собрать ребенка в школу

Чтобы весь год не болел: врач рассказала, как правильно собрать ребенка в школу Марина Сергеева (фото: instagram.com/dietolog.sergeeva)

Как собрать ребенка в школу? Как сделать так, чтобы в течение года он не болел ОРЗ, ОРВИ и не пропускал уроки? Пожалуй, эти вопросы сейчас - самые актуальные для всех родителей.⠀

Детский организм очень отзывчив, рассказала в своем Instagram врач-диетолог Марина Сергеева. Наша задача, как родителей, дать ресурсы.

Есть три основных вопроса в детском здоровье, которые надо решать:

  • Питание
  • Усвоение (работа ЖКТ)
  • Паразиты и грибы

Чтобы весь год не болел: врач рассказала, как правильно собрать ребенка в школуТо, чем мы кормим детей, влияет на всю их жизнь (фото: pexels.com)

Для здоровья всей семьи: нутрициолог дала простой рецепт блинов без глютена

  • Питание. То, чем мы кормим детей, в 90% оставляет желать лучшего. Растущему организму нужны животные белки, жиры, полезные углеводы. Нужна качественная и полезная пища, витамины и микроэлементы.

А что по факту - большое количество сладкого, фастфуд, чипсы, газированные напитки, колбаса, сосиски, макароны, картофельное пюре. Как думаете, с таким рационом организм ребенка получит все необходимое для роста и развития? Вряд ли.

Чтобы весь год не болел: врач рассказала, как правильно собрать ребенка в школуЕсли есть перекусы, пусть они будут полезными (фото: pexels.com)

Приводит к преждевременному старению: врач рассказала, почему возникает дефицит железа

  • Усваивание. Если с питание все ОК, надо убедиться, что все нормально усваивается. Если есть дискомфорт после еды: боли в животе, тошнота, вздутие, диарея или запоры, значит, есть проблемы. Если есть пищевая аллергия, то же самое - вопрос к работе ЖКТ.

  • И конечно, избавляемся от паразитов и грибов. Детский организм очень сильно реагирует на их присутствие.

Усталость или, наоборот, гиперактивность, головные боли, бледность, плохой или неуемный аппетит, жалобы на боли в животе, аллергия, атопический дерматит, плохая обучаемость - это все признаки паразитарной или грибковой инвазии. Обратитесь к врачу.