Высыпания и хроническая усталость: диетолог дала список симптомов, что пора проверить ЖКТ

Как понять, что есть проблема с кишечником, не сдавая анализы? Зная ответ на этот вопрос, можно самостоятельно разобраться и понять, что есть определенные проблемы.

Наш желудочно-кишечный тракт - это конвейер. И если на каком-то участке есть поломка, то остановится или сломается весь конвейер.

Об этом рассказала врач-диетолог Марина Сергеева в своем Instagram.

Проблемы кишечника начинаются с "верхнего этажа" ЖКТ. От того, какая кислотность в желудке, насколько хорошо вырабатывает поджелудочная железа ферменты , а желчный пузырь отдает желчь, будет зависеть работа кишечника.

Проблемы ЖКТ - проблема всего организма (фото: pexels.com)

На какие симптомы следует обратить внимание:

• тяжесть, вздутие живота после еды
• запор или наоборот диарея, неустойчивый стул
• резкий устойчивый запах в туалете
• аллергические реакции на продукты
• высыпание, акне на коже
• синдром хронической усталости
• депрессия, частые головные боли
• запах от тела, потливость
• лишний вес или дефицит массы тела

Если вы заметили за собой хотя бы пару симптомов, то проблема имеется.

Как наладить работу ЖКТ (фото: pexels.com)⠀

Как наладить работу всего ЖКТ

• Паниковать не стоит, но и пускать на самотек тоже. Обязательно надо приводить в порядок кишечник и весь ЖКТ. Для этого хотя бы раз в год проводить программу для восстановления функций пищеварительного тракта.
• Это важно не только для того, чтобы избавиться от неприятных симптомов. Слаженная работа ЖКТ важна для того, чтобы пища которую мы едим, полноценно усваивалась. А это значит, что организм будет получать все полезные вещества для жизнедеятельности.
• Не будет усваиваться - будем "работать на унитаз", копить хронические заболевания и раньше стареть. Тенденция так себе. Поэтому, не стесняемся, не откладываем на потом. Начать стоит с питания, если понадобится, обратитесь к специалисту.

Раньше врач рассказала, как убрать из жизни стресс и нервозность.