ru ua

Экстренная помощь: нутрициолог рассказала, как не подхватить вирус осенью

Экстренная помощь: нутрициолог рассказала, как не подхватить вирус осенью Анна Биоториум (instagram.com/biotorium)

Осень - "время паники", когда люди боятся, что они или их близкие подхватят простуду, а то и принесут домой ОРВИ или какой-то еще вирус.

Специалист по питанию, нутрициолог Анна Биоториум дала в своем Instagram краткую инструкцияю и назвала средства, которые нужно использовать при гриппе / ОРВИ или профилактически, чтобы не схватить вирус в разгар эпидемии.

Экстренная помощь: нутрициолог рассказала, как не подхватить вирус осеньюХорошему иммунитету вирусы не страшны (фото: pexels.com)

Как укрепить иммунитет: средства от вирусов и простуд⠀

  • Масло черного тмина работает для лечения и профилактики. Если все-таки довелось заболеть, отлично снимает болевой синдром, температура не ощущается.
  • Ванна с солью Эпсома проводит детокс, снижает температуру. Особенно полезна в тот момент, когда ребенок застревает в своих болячках и соплях и никак не может выздороветь. Если ребенок болеет без температуры, то соль помогает ее повысить, чтобы вирус / инфекция "перегорели".
  • Шиповник (особенно черный, он содержит больше витамина С, чем обычный шиповник). Профилактические и лечебные компоты и отвары. Особенно при кашле, так как витамин С помогает восстанавливаться ворсинкам в легких, которые нарушаются при кашле.

Может привести к мощному оттоку желчи: нутрициолог рассказала, как нельзя чистить печень

Экстренная помощь: нутрициолог рассказала, как не подхватить вирус осеньюНатуральные средства помогут побороть простуду на ранних стадиях (фото: pexels.com)

  • Ягоды черной бузины повышают иммунитет, поэтому оказывают поддержку в профилактических целях. Содержат большое количество витамина С, а потому опять - незаменимый помощник при кашле и легочных заболеваниях.
  • Сироп шелковицы - эффективно при кашле.
  • Тыквенное масло содержит цинк и каротиноиды. Цинк повышает иммунитет. Каротиноиды важны при кашле и заболеваниях бронхо-легочной системы.
  • Жир печени трески содержит натуральный витамин Д. Витамин Д натуропаты по всему миру называют “прививкой от гриппа”. Существуют исследования, говорящие, что витамин Д действует эффективнее, чем лекарства при ОРВИ, гриппе.

Для очистки печени и сияния кожи: нутрициолог дала один простой совет на каждый день

  • Кора муравьиного дерева обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Можно принимать при первых признаках простуды и для лечения.
  • Манго помогает бороться с вирусом герпеса. Эффективно съесть несколько штук манго при первых признаках герпеса.
  • Редька черная с медом - эффективное средство против кашля.
  • Мед.