Могут быть паразиты: врач рассказала, почему бывает сложно набрать вес

Почему иногда так сложно набрать вес: топ причин

• Несбалансированный рацион питания. Когда калорийность рациона ниже базовых потребностей организма: маленькие порции, минимум жиров, редкие приемы пищи.
• Нарушение обмена веществ. Низкая кислотность мешает усвоению белков. Замедление желчеоттока не позволяет усваиваться жирам. Нарушение микрофлоры приводит к воспалению слизистой кишечника и неусвоению витаминов и минералов.
• Отсутствие аппетита. Причинами могут быть низкая физическая активность, когда энергия практически не расходуется, недостаток гормонов, отвечающих за чувство голода, состояние после тяжёлой болезни.

Резкий набор веса, как и уменьшение веса - не норма (фото: pexels.com)

• Дефицит ферментов.
• Стресс, депрессия. Высокий уровень кортизола "сжигает" мышечную массу.
• Расстройства пищевого поведения (РПП): анорексия, орторексия и др. Такие пациенты часто скрывают реальные объёмы своего рациона.

Самый мощный натуральный антибиотик: нутрициолог назвала топ-средство от боли в горле и мигреней

• Дисбаланс гормонов.

• Бесконтрольное увлечение голодными диетами.
• Для набора веса многие делают акцент на быстрые углеводы (тесто, сладкое), только ухудшая свое состояние.
• Заболевания со стороны желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов: тиреотоксикоз, сахарный диабет и т.п.
• Плохой сон. Без полноценного отдыха организм работает на пределе возможностей.

Проснуться отдохнувшими и энергичными: врач дала простой алгоритм, как наладить сон

• Генетическая предрасположенность.
• Паразиты. Есть у всех, но в большом количестве забирают основную массу питательных веществ и витаминов.