Отличная фигура без спортзала: нутрициолог рассказала, как легко убрать целлюлит
Лучшая фигура на пляже (фото: instagram.com/hoskelsa)
Лето - время года, когда вопросом физической формы задаються все, даже те, кто не любит спортзалы.
Как убрать целлюлит и сделать кожу гладкой на ногах и бедрах даже без изнуряющих занятий, рассказала нутрициолг Анна Биоториум в своем Instagram.
Специалист по питанию советует начать менять физическую форму изнутри, при помощи правильного питания.
В последнии дни постоянно говорим о красоте и прекрасной физической форме. Подготовила рецептик в тему. И по сезону.
Выпили смузи - можно на пляж (фото: instagram.com/hoskelsa)
Рецепт смузи под названием «Прощай, целлюлит!»
Ингредиенты:
- 50 г листьев шпината,
- 50 г листьев свеклы (ботва),
- 1 киви,
- ½ банана,
- 1 средний огурец,
- 5-10 г листьев мяты,
- 1 ч. л. порошка маки,
- 1 ч. л. порошка витграсса,
- 1 ст. кокосовой воды,
- щепотка имбирного порошка,
- 1 ч. л. спирулины.
Поддержать систему детоксикации: нутрицилог дала список овощей для хорошей работы желчного
Приготовление:
1. Банан и киви очистить, крупно нарезать и положить в чашу блендера.
2. Добавить все остальные ингредиенты и кокосовую воду.
3. Взбить блендером.
Раньше нутрициолог рассказала, как помочь печени очиститься от токсинов.
