Алкоголь, пить или не пить? А если пить, то сколько? С одной стороны, доказано, что алкоголь увеличивает продолжительность жизни, но про качество той жизни не упоминается.
Об этом в своем Instagram рассказала врач-эндокринолог Катерина Григорьева.
Также, напомнила врач, известно про его нейродегенеративный эффект.
"Не забывайте, что скорость метаболизма у всех разная. Кому-то будет плохо от трех глотков шампанского, а кто-то будет бодрячком после затянувшейся вечеринки", - рассказала доктор.
Это зависит от наличия и количества фермента алкогольдегидрогеназы, которая способствует окислению этанола до ацетальдегида и его выведению.
Фермент этот в таблетках не продается. Способность его вырабатывать передается нам от родителей и определяется с помощью генетических тестов.
"Также на метаболизм алкоголя влияют другие факторы, в частности, из чего и каким способом произведен напиток. Если методом брожения (вино, пиво), особенно из глютен содержащего сырья, то они менее предпочтительны", - рассказала Григорьева.
Так что же лучше выпить, если осознанно хочется это сделать?
"Оптимальны", по словам Григорьевой, дистилляты: текила из кактуса и самогон, но не из глютен содержащего сырья.
"Количество - умеренное, 1-2 маленьких рюмочки, напитки все-таки крепкие. Рекомендую ли я отказываться от алкоголя? Да. Если можно не пить, не пейте. Если алкоголь является частью вашего образа жизни и инструментом для расслабления, то лучше найти ему менее вредную замену. К алкоголю довольно таки быстро формируется зависимость, особенно у женщин", - напомнила доктор.
Напомним, что раньше эндокринолог рассказала, где брать кальций, если не есть молочку. Список простых продуктов от врача.
Также не пропустите: нутрициолог рассказала, чем грозит загар. Старение кожи и разрушение клеток ДНК.