У вируса нет шансов: нутрициолог назвала топ продуктов от герпеса

Главное в лечении герпеса - это поддержание иммунитета. Так, чтобы он мог справляться и подавлял вирус, не давая ему возможности проявляться в вашем теле в виде неприятных симптомов.

Тем не менее, наука считает, что раз заразившись герпесом, человек не сможет избавиться от него совсем. Поэтому какие бы меры вы не предпринимали, они просто подавляют вирус. С точки зрения питания, нам важно:

• удалить из рациона те продукты, которые богаты аминокислотой аргинином,
• снабдить организм продуктами, которые богаты лизином - другой аминокислотой. Аргинин питает герпес, а лизин его подавляет.

⠀Если иммунитет крепкий - у вируса герпеса нет шансов (фото: pexels.com)

Правда, почти всегда эти две аминокислоты содержатся в одних и тех же продуктах. Поэтому нам нужно выбирать те, которые содержат больше лизина, чем аргинина. В идеале, чтобы подавить герпес, лизина должно быть в продукте в 2 раза больше, чем аргинина.

Итак, каких продуктов стоит избегать тем, у кого выскочил герпес:

• почти все орехи,
• семечки, особенно льняные и подсолнечные, а также кунжут и семена чиа,
• шоколад и какао,
• пшеница,
• пшено,
• овсянка,
• кокос и его производные,
• нут,
• белая фасоль,
• горошек,
• чечевица.

Заражения и инфекции: косметолог рассказала всю правду про чистку лица

Напротив, вот эти продукты стоит включить в рацион во время высыпания герпеса:

• рыба, особенно жирная,
• говядина и баранина,
• курица и индейка,
• любая икра,
• утка и гусь,
• крабовое мясо,
• твердый сыр,
• креветки.⠀

А вот достаточно нейтральные продукты: яйца, мидии, соевые продукты, рис. При этом, вы всегда можете есть любые овощи, фрукты и зелень. Так как лизин и аргинин - это аминокислоты, то они прежде всего содержатся в продуктах, богатых белком.