Для крепкого иммунитета и от акне: косметолог назвала источники незаменимого для женщин микроэлемента

Это минерал, который необходим для:

• энергетического метаболизма
• синтеза белков
• укрепления иммунной системы
• регенерации тканей и скорейшего заживления ран
• восстановления мышц
• улучшения пищеварения
• регулирования выработки гормонов

Иллюстративное фото (www.pexels.com)

С косметикой с цинком мы знакомы с младенчества – кремы, которые используют против опрелостей у малышей, как правило, содержат в первую очередь именно цинк. А все потому, что он обладает подсушивающим, вяжущим и антисептическим свойством.
⠀
Лучше всего цинк усваивается именно через пищу. Самый верный способ восполнить баланс микроэлемента в организме — включить в свой рацион богатые им продукты.
⠀
Какие продукты богаты цинком?

• устрицы — в 85 граммах продукта содержится примерно 74 миллиграмма микроэлемента
• красное мясо

Иллюстративное фото (www.pexels.com)

• кедровые орехи, кешью, семена тыквы и подсолнечника, кунжута, чечевицы и соевых бобов

Для красивой и здоровой кожи цинк просто необходим:

• контролирует выработку кожного сала, благодаря чему препятствует появлению воспалений и черных точек
• участвует в регенерации кожи, отчего ссадины и ранки заживают быстрее
• подавляет рост бактерий, участвующих в появлении акне
• сужает поры и успокаивает кожу
• абсорбирует избытки себума
• помогает образованию защитной липидной пленки на поверхности кожи
• снимет воспаление и раздражение
• обладает подсушивающим , антисептическим и вяжущим действием