Для міцного імунітету і від акне: косметолог назвала джерела незамінного для жінок мікроелемента

Це мінерал, який необхідний для:

• енергетичного метаболізму
• синтезу білків
• зміцнення імунної системи
• регенерації тканин і якнайшвидшого загоєння ран
• відновлення м'язів
• поліпшення травлення
• регулювання вироблення гормонів

Ілюстративне фото (www.pexels.com)

З косметикою з цинком ми знайомі з дитинства - креми, які використовують проти попрілостей у малюків, як правило, містять в першу чергу саме цинк. А все тому, що він володіє підсушуючою, в'язкою і антисептичною властивістю.
⠀
Найкраще цинк засвоюється саме через їжу. Найвірніший спосіб заповнити баланс мікроелемента в організмі - включити в свій раціон багаті їм продукти.
⠀
Які продукти багаті цинком?

• устриці - в 85 грамах продукту міститься приблизно 74 міліграма мікроелемента
• червоне м'ясо

Ілюстративне фото (www.pexels.com)

• кедрові горіхи, кешью, насіння гарбуза і соняшнику, кунжуту, сочевиці і соєвих бобів

Для красивої і здорової шкіри цинк просто необхідний:

• контролює вироблення шкірного сала, завдяки чому перешкоджає появі запалень і чорних цяток
• бере участь в регенерації шкіри, чому садна і ранки заживають швидше
• пригнічує ріст бактерій, що беруть участь у появі акне
• звужує пори і заспокоює шкіру
• абсорбує надлишки себума
• допомагає утворенню захисної ліпідної плівки на поверхні шкіри
• зніме запалення і подразнення
• має підсушуючу, антисептичну і в'язку дію