Если вы сжали ногу, а на ней бугорки - не переживайте, это не целлюлит. Просто там у девушек распологается подкожно-жировая клетчатка. Но даже если целлюлит есть и он заметен без этих манипуляций, это исправимо.
Об этом в своем микроблоге в Instagram рассказала нутрициолог и косметолог Яна Фокси.
Яна рассказала, что целлюлит появляется по разным причинам, так что для того, чтобы избавиться от него, нужно выяснить, почему он возник.
Нарушение оттока лимфы и циркуляции крови. Часто это связано с дефицитом воды и физической нагрузки (сидячий образ жизни - равно целлюлит).
Иногда этому способствует избыток соли в рационе.
Скачки эстрогенов (это они отвечают за специфическое расположение нашего подкожного жирка).
"Если целлюлит появился резко, стоит проверить эстрогены", - посоветовала нутрициолог.
Гормональные контрацептивы, они повышают уровни эстрогенов и, как можно понять из предыдущего пункта, напрямую провоцируют целлюлит.
Резкий набор веса: когда жировые клетки начинают сверхбыстро расти.
"Организм воспринимает все быстрорастущие клетки как опухолевые, он отправляет в место роста клеток воспалительные молекулы (цитокины, фактор некроза опухолей), воспаление. Вообще, воспаление в жировой ткани это всегда равно целлюлит", - рассказала Яна.
Дефицит воды плюс избыток другой жидкости (чай, кофе).
"Все эти напитки вместо того, чтобы, как вода, пойти на отток лимфы, идут через кишечник в водные мешки, а затем в жировые, таким образом жировая ткань быстро растет, появляется воспаление жировой ткани, итог - целлюлит", - написала Яна.
Нутрициолог напомнила: если вы планируете беременность, у вас должно быть достаточно жирка.
"В процессе эволюции сложилось так, что забеременеть может только женщина с достаточными запасами жира, чтобы прокормить малыша.Именно поэтому у "фитоняшек" зачастую бывают с этим проблемы. Пожалуйста, не переусердствуйте с похудениями, диетами и сушками", - подытожила Яна.
Смотрите также: эти семь продуктов вызывают целлюлит.