Безсимптомний процес: лікар розповіла, як запідозрити преддіабет і не допустити розвитку

Багато пацієнтів бояться діагнозу "цукровий діабет", але абсолютно спокійно ставляться до діагнозу "порушення толерантності до глюкози". І дарма, адже це - вже преддіабет.⠀

Преддіабет, порушення толерантності до глюкози (НТГ), порушена глікемія натщесерце і навіть інсулінорезистентність - це прелюдія для розвитку справжнісінького діабету. І саме час взятися за ложку і розсьорбувати ту кашу, яку варили протягом багатьох років, не чекаючи точки неповернення.

Про це розповіла у своєму Instagram лікар-ендокринолог Діляра Лебедєва.⠀⠀

Талія (фото: pexels.com)

"Найнеприємніше, так це безсимптомність процесу, у людини нічого не болить, а тому вона не замислюється про небезпеку. Я зустрічаю цей стан вже з 26 років, тож не думайте, що це - доля літніх".⠀

Як запідозрити преддіабет ⠀

• Зайва вага (іноді вага нормальна)
• Абдомінальний тип відкладення жиру
• Об'єм талії - більше 80 см для жінок і більше 94 см для чоловіків⠀
• Зміна шкіри - чорний акантоз (acanthosis nigricans)
• Гестозний діабет в анамнезі⠀
• Множинні папіломи на шкірі та ін.⠀

Потрібно рухатися (фото: pexels.com)

Що робити, щоб не допустити розвитку⠀

1. Насамперед, звернутися до фахівця з харчування, лікаря, здати аналізи (венозна кров, глікірованний гемоглобін, інсулін, дисліпідемія).
2. Прибрати причини, що призводять до гіперінсулінізму і інсулінорезистеності:⠀

• зайва вага (а саме - жир з живота)
• швидкі і не швидкі вуглеводи (ідеально - кето-дієта)
• малорухливість⠀
• гіпотиреоз
• гиперкортизолизм⠀
• гіперестрогенію
• дисбактеріоз та інші.

Раніше нутриціолог розповіла, чим особливо небезпечна риба з неперевірених джерел.