Всі ми знаємо про питний режим і намагаємося дотримуватись його протягом дня, але мало хто знає, що можна випити хоч вагон води, але не факт, що вона потрапить саме в клітку.
Молодість, еластичність шкіри та гарне самопочуття безпосередньо пов'язані з рівнем води, який надходить у клітини, розповіла у своєму Instagram нутріціолог Юлія Хелсблог.
Коли клітинна мембрана виснажується, клітини втрачають воду. На це впливає:
З віком усі ці фактори посилюються і організм зневоднюється – проявляється це у вигляді зморшок, розтяжок, шкірних запалень та сухості шкіри.
Ph, або потенціал водню – це співвідношення кислоти та лугу в організмі. Ph-теорія розглядає тіло людини як середовище життя мільйонів мікроорганізмів.
Організм співіснує з корисними мікроорганізмами та протистоїть ворожим, але при зрушенні Ph у бік кислоти тіло намагається компенсувати це за допомогою лужних мінералів.
Якщо мінерали не надходять із їжею та водою, у тканинах організму починається закислення. І привіт! - хвороби, втома та старіння.
Лужні продукти:
Закислювальні продукти:
Які добавки ми можемо використовувати для олужнення:
1. Давня гімалайська рожева сіль.
2. Краплі для олужнення.
Поліпшується засвоєння мікро- та макронутрієнтів з їжі. Також така вода має знезаражуючий ефект (лужне середовище згубне для бактерій та вірусів). Додайте по 8 крапель на склянку води, пити 2-3 рази на день.
3. Олужнюючий чай із травами: ямс, листя петрушки, корінь лопуха, піщанка тощо. Чай має легкий абрикосовий смак. Можна пити після їжі – по 1 / 2 чайної ложки на чашку.
4. Можна додавати у воду лимон. Має бути легкий присмак лимона, не робити сильно кислим.
Раніше нутріціолог розповіла, як гарантовано омолодити організм на кілька років.