Потужна детоксикація: нутриціолог назвала всього одну корисну звичку для печінки
Вероніка Хуснутдінова (фото: instagram.com/veronika_naturomama)
Печінка цілими днями трудиться, щоб допомогти очищатися організму, а ось щоб допомогти печінці, іноді потрібно просто... не їсти на ніч!
Таку корисну і просту рада дала нутриціолог Вероніка Натуромама в своєму Instagram.
Вона розповіла про головну перевагу такої звички і розповіла про додаткові бонуси, які отримає той, хто просто стане вечеряти не пізніше, ніж за дві-три години до сну
Щоб підтримати свою печінку, варто впровадити в своє життя нову мегаполезную звичку - вечеряти за дві години до сну (а ще - краще за три години).
Насправді, головна перевага цієї звички в поєднанні з раннім відбоєм до 23:00 - це нормалізація роботи печінки. А саме її детоксикаційної функції.
З токсинами ми стикаємося щодня: повітря, яким ми дихаємо, споживана їжа і вода, лікарські препарати, пестициди і гербіциди, вихлопні гази та інше впливають на організм сучасної людини - і всі вони проходять через систему детоксикації.
Швидко, смачно та корисно для здоров'я: лікар дала список ідеальних сніданків
Привчіть себе їсти за дві години до сну - і побачите, що буде (фото: pexels.com)
Зі знешкодженням токсинів за допомогою ферментів і підготовкою їх до виведення справляється печінка. І відбувається цей процес вночі. Також вночі відбувається так зване перезавантаження роботи всієї системи шлунково-кишкового тракту.
Тому, щоб не відволікати організм на перетравлення їжі, повторюся, варто виробити нову звичку - вечеряти не пізніше, ніж за дві години до сну.
Виключити назавжди: нутриціолог назвала продукти, шкідливі для жовчного міхура
Також вас чекають і інші позитивні побічні ефекти:
- підтягнуте тіло
- нормалізація стільця
- зменшення висипань на шкірі
- підвищення енергії
- легкість вранці
- гарний настрій
Раніше нутриціолог розповіла, як стати красивіше і виглядати молодше за допомогою харчування.
