Вже ні для кого не секрет, що всі процеси в нашому організмі підпорядковані ритмам: годинним, добовим, сезонним. Розуміння взаємозв'язку природних змін і наших на них реакцій допоможе навчитися бачити потреби організму і піклуватися про своє здоров'я.
Одна з найдоступніших профілактик підтримки здоров'я, зміцнення імунітету, - харчування по сезону, розповіла в своєму Instagram нутриціолог Вероніка Хуснутдінова.
або простий салат з ріпи, моркви і капусти з додаванням улюбленого масла,
спечіть яблучні оладки,
проверніть в м'ясорубці фейхоа з медом,
запечіть пастернак і брукву з прованськими травами,
зробіть компот з калини і горобини,
а на десерт з'їжте гранат або хурму.
Таке харчування наповнює, зцілює і підтримує організм. Здоров'я прямо пропорційно тому, що ми їмо. Ці дари природи охороняють від негативних зовнішніх впливів і зберігають запас життєвих сил, насичують потрібними вітамінами і підтримують біоритми.