Тяжкість у шлунку: нутріціолог розповіла, як почистити організм після свят

Аюрведа – це давня система індійської медицини, її називають матір'ю будь-якої медицини.

Чай для детоксикації (фото: instagram.com/biotorium)

Аювердичний детокс-чай

Інгредієнти:

• 1 л води,
• 1-2 ст. л. тонко нарізаного кореня імбиру,
• 1 ст. л. тонко нарізаного кореня куркуми або 1 ч. л. меленого,
• 1-2 ч. л. коріандру,
• 1-2 ч. л. зіри,
• 1-2 ч. л. насіння фенхелю,
• 1-2 ч. л. зеленого чи чорного чаю, мате чи м'яти,
• 1 часточка лимона.

Приготування:

1. Помістіть чай і всі спеції в чайник, залийте півлітром окропу.

2. Залишіть настоятися на 5 хвилин, перелийте в чашки через сито і відразу ж пийте.

3. Знову залийте чайник окропом, залиште настоятися трохи довше, перелийте в чашку і пийте протягом дня.

4. Можна повторити заварювання ще кілька разів.

Увага: щодо протипоказаннь до вживання окремих трав проконсультуйтеся зі своїм лікарем.