А ви знали, що 38% жінок дотримуються тієї або іншої дієти? Дієт безліч, але не всі вони дійсно працюють, не завдаючи шкоди здоров'ю. Більшість дієт - це відсутність користі чи навіть шкода здоров'ю, стверджує лікар-дієтолог Нурія Діанова.
На своїй сторінці в Instagram експерт розібрала п'ять найбільш безглуздих і небезпечних дієт, про які краще забути.
5 місце. Дієта на яблучному оцті.
Згідно цієї дієти, необхідно перед кожним прийомом їжі вживати три чайні ложки яблучного оцту. Мало того, що ефективність дієти не доведена, так ще і оцет здатний завдати пошкодження слизової.
Ілюстративне фото (pexels.com)
4 місце. Дієта Флетчера.
В 1800-му році Флетчер Р. винайшов дієту, згідно з якою слід здійснювати не менше сотні жувальних рухів у хвилину. Завдяки цьому способу в шлунок потрапляє майже рідка їжа. Неважко здогадатися, що користі від такої дієти немає!
3 місце. Очищаюча дієта.
А як вам дієта, згідно якої потрібно вживати лимонади з кленового сиропу і кайенского перцю? Ці напої, нібито, допомагають детоксикації організму. Ця теорія науково не доведена. Більше того, такі дієти порушують баланс вітамінів і поживних речовин в організмі. І знову ж, солодкі лимонади!!!
2 місце. Дієта сплячої красуні.
А цю дієту обожнював Елвіс Преслі! Все, що від вас вимагається - спати як можна довше. Під час сну прийоми їжі відсутні, але організм при цьому працює. Якою б прекрасною ця дієта не здавалася - її ефективність не доведена.
Ілюстративне фото (pexels.com)
1 місце. Стрічковий черв'як
Заслужене перше місце дістається популярній, але небезпечній дієті. Як вам ідея поселити в своєму організмі хробака-паразита? І все заради того, щоб знизити апетит. Ці черв'яки поглинають безліч поживних речовин з організму, тим самим викликають супутні захворювання.
Найкращим виходом буде не експериментувати, а записатися на прийом до лікаря.
Нагадаємо, що раніше нутриціолог Юлія Макаренкова розповіла, як обдурити організм, якщо хочеться солодкого.