Стрес - не просто "неприємне" явище, він може стати пусковим механізмом для багатьох захворювань.
З огляду на те, що чоловіки носять переживання в собі, щоб не здатися слабкими, і не звертаються до психологів, стресові ситуації можуть затягуватися і завдавати непоправної шкоди надниркових залоз, виснажуючи їх.
Про це розповіла дієтолог Марина Сергєєва у своєму Instagram.
Як позбутися від стресу чоловікові (фото: instagram.com/dietolog.sergeeva)
Наднирники регулярно виробляють гормон кортизол. Він життєво важливий для адаптації організму до мінливих умов навколишнього середовища. Кортизол виконує безліч життєво важливих функцій:
Щитовидка ні при чому: лікар назвала несподівані причини кома в горлі
Ви вже розумієте, що відбувається в організмі, якщо наднирники виснажуються і перестають синтезувати кортизол? Так, всі ці функції провалюються.
Цукор росте, тиск зростає, нервова система не витримує навантажень. Зрозуміло тепер, чому діабет в народі пов'язують зі стресом? А знаєте, чому знижується лібідо під час стресу? Кортизол починає "обкрадати" стероїдні гормони. Впав тестостерон - пропало бажання.
Що робити? Стреси в нашому житті ніхто не відміняв, тож у мене є дві поради: поміняти своє ставлення до неприємностей (все це для чогось нам потрібно) і підтримувати наднирники фітоадаптогенами.
Пити пару раз в тиждень: нутриціолог назвала засіб для профілактики вірусів і застуд
Список корисних добавок для чоловік:⠀
Це топ добавок, які приймає мій чоловік і я сама при стресових ситуаціях, великих фізичних і розумових навантаженнях.
Раніше дієтолог розповіла, як легко прибрати дефіцит заліза, прості поради.