Погодьтеся, за часів експертів з соцмереж з усіх боків доноситься так багато порад на найрізноманітніші теми, що не знаєш, кому вірити. Тема здоров'я - не виняток.
Наприклад, як почистити печінку в домашніх умовах. Серед слушних порад вистачає явно помилкових думок. Не дивно, що людині без спеціальної освіти складно побачити помилки.
Нутриціолог Катерина Йенсен у своєму Instagram вирішила допомогти розібратися в цьому питанні і розповіла, як не можна чистити печінку, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.⠀
І так, і ні. Так, печінка може і очищається кожну секунду. Але сучасні навантаження на неї настільки великі, що "штатного" очищення недостатньо. А таблетки для її підтримки я не рекомендую застосовувати без потреби, адже їх дія може виявитися занадто інтенсивною.
Щоб весь рік не хворів: лікар розповіла, як правильно зібрати дитину в школу
Це може привести до потужного відтоку жовчі і нашкодити тим, у кого є пісок або камені в жовчному міхурі. Також я не раджу трави для печінки людям з дискінезією жовчного.
Ні! Це зовсім не так. Печінці для виконання її функцій потрібна величезна кількість не тільки енергії, але і поживних речовин: вітамінів, мінералів, жирів і амінокислот. Голодуючи, ви позбавляєте себе всього цього. Печінка, як і весь організм при голодуванні, йде в режим заощадження.
Так, правильно проведене голодування має лікувальний ефект на кишечник і на стан мікрофлори. Але не на печінку.
У "траві" і соках багато поживних речовин і вітамінів, які допомагають в роботі печінки та інших органів очищення. Але! Як ви вже побачили в пункті вище, печінці потрібні і жири, і амінокислоти. А їх в "траві" і соках практично немає. При проведенні будь-якого детокса необхідно включати в свій раціон і жири, і білкові продукти.
Раніше нутриціолог дала рецепт простої страви, що допоможе очистити кишечник.