Як шкіра розповість про брак вітамінів: чек-лист для самодіагностики від експерта

Дефіцит вітаміну А:

• Сухість слизових рота і носа.
• Сухість, лущення шкіри.
• Глибокі тріщини в місцях ліктьового і колінного суглобів.
• Акне, гусяча шкіра, порушення синтезу кератину, гіперкератоз.
• Сильне випадання волосся, лупа

Ілюстративне фото (www.pexels.com)

Дефіцит вітаміну С:

• Вростання волосся в шкіру-пов'язано з порушенням синтезу білків волосяних фолікулів. Виникає акне в місцях росту волосся з дрібними крововиливами під шкірою.
• Темні кола під очима.
• Кровоточивість ясен (гінгівіт).

Дефіцит вітамінів групи В:

Порушення харчування (трофіки) шкіри і слизових і їх пігментацією. Поясню: географічний язик - класична ознака дефіциту Віт В1.
⠀
Дефіцит В2 (рибофлавіну):

• Ефект метелика на периферії носа.
• Себорейний дерматит.
• Заїди в куточках рота.
• Пігментація шкіри лобка і промежини.

Ілюстративне фото (www.pexels.com)

Дефіцит В 12

• Часто може поєднуватися з вітіліго
• Місцями виникають темні пігментні плями, на язиці - виразки. Смак порушується.

Дефіцит Віт Е:

• Сухість шкіри.
• Погане загоєння ран в слідстві. порушення синтезу колагену.
• Втрата м'язової маси.
• Погане загоєння ран.

Ілюстративне фото (instagram.com/yuliya_antiage)