Як сповільнити старіння шкіри: лайфхаки від косметолога
Яка жінка хоч раз не мріяла звернути назад процес старіння, зберегти молодість і красу? На жаль, що б ми не робили, зупинити зміну клітин шкіри все-таки неможливо. А ось уповільнити цей процес і трохи продовжити молодість – цілком реально.
Про основні теорії причин старіння шкіри, а також про те, як з цим боротися, розповіла косметолог Яна Смирнова на своїй сторінці в Instagram.
Експерт зазначила, що є багато різних теорій старіння шкіри. Давайте розберемо три основних механізми, з якими все більш-менш зрозуміло:
- Фотостаріння
- Глікостаріння
- Хроностаріння
1. Фотостаріння – пошкодження шкіри надмірним УФ-випромінюванням і вільними радикалами.
Що робити?
Захищати шкіру від сонця, уникати шкідливих факторів навколишнього середовища (сигаретний дим, брудне повітря і т. д.) і використовувати антиоксиданти.
Не використовувати косметику, яка провокує окислювальні реакції (нестабільні УФ-фільтри, бензоїлу пероксид, нестабільні масла в денний час).
Ілюстративне фото (pexels.com)
2. Глікація – процес взаємодії білків з цукрами, який запускається в організмі при підвищенні рівня глюкози. В результаті волокна колагену і еластину "склеюються", а шкіра втрачає еластичність, свіжість, з'являються зморшки, розширені судини, пігментація та інші неприємності.
Що робити?
Тримати дієту, в якій обмежено споживання цукру, простих вуглеводів і продуктів з високим вмістом кінцевих продуктів глюкурування (КПГ). + можна додати догляд косметику з антиглікаційною дією.
3. З хроностарінням простіше, це природні вікові зміни.
ВАЖЛИВО! Вважається, що основну роль в старінні шкіри відіграють вільні радикали, глікація, запальні процеси, а не вік. І це чудова новина! Адже на них ми можемо вплинути. А відмотати час назад ні.
Нагадаємо, що раніше косметолог Ольга Петруніна розповіла правду про натуральну косметику.