Молодость и красота кожи: диетолог назвала незаменимый для женщин компонент
Марина Сергеева (фото: instagram.com/dietolog.sergeeva)
"Хочу красивую и сияющую кожу!", - запрос от женщин всех возрастов их косметологам не меняется годами. Но чтобы достичь нужного эффекта, важно проследить, получаете ли вы с пищей все необходимые для молодости и здоровья кожи компоненты.
Об этом в своем Instagram рассказала диетолог Марина Сергеева.
Маленький секрет для девушек. Хотите, поделюсь добавкой, которая должна быть в рационе каждой женщины? Угадаете, какая? Ваши варианты? Омега-3, коллаген… да, конечно, но сегодня речь не о них. Это сера (метилсульфонилметан) - элемент, который присутствует во всех живых организмах. И роль серы в организме огромна.
Сера содержится в простых и доступных каждому продуктах (фото: pexels.com)
Выводит токсины и ощелачивает организм: нутрициолог рассказала, с чего начать утро
Свойства серы, которые особо интересны женскому полу
- Сера является компонентом белков и участвует в синтезе коллагена, который отвечает за молодость кожи.
- Сера входит в состав соединительной ткани и участвует в синтезе кератина, который обеспечивает рост волос и ногтей.
- Сера участвует в формировании хрящевой ткани, укрепляет мышцы, противодействует образованию сколиза, а это красивая осанка.
Есть быстрый способ: врач рассказала, как легко убрать дефицит железа
Где найти серу: продукты
В продуктах серу можно найти в репчатом луке, капусте, бобовых, горчице, хрене. Но при тепловой обработке и хранении она теряется.
Оцените критичным взглядом свой рацион. В нем много серы? Если нет, то добавляем ее в свой рацион в виде МСМ (метилсульфонилметана).
Раньше нутрициолог назвала лучшее средство против вирусов и простуд, пить пару раз в неделю.
