Все вы слышали, что защитные силы организма достаточно сильны от природы, чтобы уберечь нас от опасных болезней.
Но, скорее всего, мало кто задумывался о том, что самым главным рубежом защиты организма от бактерий и токсинов является слизистая оболочка пищевода, желудка и кишечника - и ее площадь у взрослого человека - вдумайтесь - равна теннисному корту.
Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Анна Биоториум.
Слизистая оболочка выстилает абсолютно все органы ЖКТ, отделяя внутреннюю среду организма от агрессивных факторов (пища, лекарства, бактерии, токсины, пищеварительные соки и т. п).
И если интенсивность таких факторов агрессии активная, то защитные силы ослабевают.
! К главным повреждающим факторам относятся: алкоголь, курение, неправильное питание, стресс, воспалительные заболевания, аллергены, ряд препаратов, ну, и нельзя сбрасывать со счетов возраст и наследственность.
Самый мощный натуральный антибиотик: нутрициолог назвала топ-средство от боли в горле и мигреней
! Призываю, не доводите до воспаление слизистой - это прямая угроза здоровью всего организма.
Поэтому, друзья, завязывайте с "мусорным" питанием, полулежачим образом жизни и включайте в рацион продукты, способствующие восстановлению плотных контактов между клетками слизистой и нормализуют ее проницаемость, а также защищают слизистую и помогают улучшить работу ЖКТ.
Важно отметить, что любые воспалительные заболевания кишечника требуют немедленного лечения, а диета при заболеваниях ЖКТ является важнейшим дополнением к лечению.
От гастрита и угревой сыпи: нутрициолог назвала одно-единственное средство, которое стоит применить
Костный бульон
Куркума
! Список продуктов, которые раздражают слизистую: сахар, острые специи, фасоль и горох, жареные продукты, жирные сорта мяса, консерванты, красители, ароматизаторы, соль, алкоголь, рафинированные продукты, продукты, которые вызывают индивидуальную непереносимость.
Раньше нутрициолог назвала, какие продукты можно есть всем аллергикам.