И школьникам, и их родителям: врач назвала топ-3 незаменимых помощника для нервной системы
Начался новый учебный год. У кого-то дети пошли в первый класс, у кого-то - в выпускной. Кто-то поступил в вуз. Все эти события связаны с переживаниями не только для родителей, но в первую очередь для самих детей.
Как поддержать нервную систему, снять тревожность и поднять успеваемость? Просто, если знать о трех главных таких помощниках. Их назвала в своем Instagram врач-диетолог Марина Сергеева.
Спокойные нервы и у мамы, и у сына (фото: pexels.com)⠀
Топ-3 незаменимых помощника для нервной системы
-
Магний - нормализует сон, снижает раздражительность, тревожность и повышенную утомляемость. Если у ребенка синдром гиперактивности, магний - в помощь.
-
Лецитин - фосфолипид, обеспечивает устойчивую работу нервной системы, улучшает работу мозга, дает энергию.
-
Пчелиная пыльца - содержит практически все важнейшие жизненно необходимые компоненты: 18 аминокислот, витамины, 46 биоэлементов, ферменты. Пыльца повышает физическую выносливость, оказывает поддержку иммунной и нервной системе.
Сытный ужин для всей семьи: нутрициолог дала рецепт полезного салата
Женская молодость и красота: врач назвала всего три гормона, за которыми крайне важно следить
Добавьте к этой "группе поддержки" здоровый сон, физическую активность - и ваш ребенок будет с удовольствием ходить в школу и показывать высокие результаты.
Эти же добавки очень рекомендую тревожным родителям. Принимайте магний, лецитин и пчелиную пыльцу вместе с ребенком - и в вашей семье будет покой и взаимопонимание.
Раньше врач рассказала, что нужно, чтобы щитовидка работала, как часы.