Слабость, одышка и потеря обоняния: диетолог рассказала, как восстановиться после ковида

Как быстрее восстановиться после вируса (фото: pexels.com)

Скажу сразу, я не врач и я не лечу от вируса. Я лишь могу помочь выйти из ситуации с наименьшими потерями, быстрее восстановиться после него. Конечно, идеально было бы следить за своим здоровьем до, нежели восстанавливать после.

Эффективнее аптечных средств: нутрициолог рассказала, как уберечься от вирусов осенью

Как восстановиться после ковид: советы нутрициолога

• Отсутствие обоняния - признак поражения сосудов, воспаления и нарушения слизистой обонятельного эпителия.

Здесь в помощь гингко билоба, хлорофилл и коллоидное серебро (капаем в нос), витамины группы В, листья оливы.

• Для того, чтобы восстановить легкие, нам понадобятся качественные жиры.

Наваристые бульоны, масло гхи, гусиный жир. Помните про барсучий жир? Кто найдет и сможет принимать, хорошо.⠀

Вода с лимоном ощелачивает организм (фото: pexels.com)

Лучшее на осень: нутрициолог дала рецепт простого блюда для ускорения метаболизма

Из добавок: лецитин, Омега-3, акулий хрящ и гриб рейши, кордицепс.

• Принимали антибиотики? Значит, надо пополнить микрофлору. Пробиотики - в помощь. И не забываем про клетчатку в рационе.
• Детокс - важный, но сложный этап, который не рекомендую проходить самостоятельно. Для печени рекомендую молочный чертополох. Также стоит подобрать средство для очищения лимфы.

В целом, стратегия такая. Но как понимаете, организм у всех разный, степень урона, нанесенного вирусом, тоже разная. Самодеятельность в вопросах здоровья - не лучший вариант, проконсультируйтесь со своим врачом.