ru ua

Для здоровья всей семьи: нутрициолог дала простой рецепт блинов без глютена

Для здоровья всей семьи: нутрициолог дала простой рецепт блинов без глютена Вероника Хуснутдинова (фото: instagram.com/veronika_naturomama)

Блины от нутрициолога? Они существуют! Ну а что еще остается делать, когда душа / муж / дети просят блинов, но сахар и белая мука - так себе история, а безопасных сковородок с антипригарным покрытием днем с огнем не сыскать?

Нутрициолог Вероника Хуснутдинова в своем Instagram рассказала, что решение есть - это идеальные блины без лактозы и глютена на чугунной сковороде.

Для здоровья всей семьи: нутрициолог дала простой рецепт блинов без глютенаПальчики оближешь! (фото: instagram.com/veronika_naturomama)

Рецепт блинов без глютена

Ингредиенты:

  • 5 яиц
  • 4 ст. л. муки из зеленых бананов
  • 4 ст. л. кукурузной муки
  • 4 ст. л. миндальной муки
  • 1 / 2 стакана любого орехового молока, можно просто воду
  • 2 ст. л. яблочного пюре
  • 3 ст. л. кленового сиропа (или другой сироп)
  • немного соли

Что съесть, чтобы похудеть: диетолог назвала один-единственный продукт для хорошей фигуры

Для здоровья всей семьи: нутрициолог дала простой рецепт блинов без глютенаТакие блины полезны всем членам семьи (фото: pexels.com)⠀

Нитраты и пестициды: нутрицолог рассказала, как избавиться от химии в овощах и фруктах

Приготовление:

- Высыпьте все содержимое в одну миску, все тщательно перемешайте.⠀

- Выпекайте, смазав сковородку маслом гхи. Смазывайте готовые блины обильно маслом гхи.