ru ua

Домашняя аптечка: врач рассказала, что принимать, чтобы не заболеть этой осенью

Домашняя аптечка: врач рассказала, что принимать, чтобы не заболеть этой осенью Марина Сергеева (фото: instagram.com/dietolog.sergeeva)

"Что принимать уже сейчас, чтобы не заболеть этой осенью?" - вопрос, который каждый врач получает практически ежедневно от своих пациентов. И это правильно: сейчас очень важно поддержать свой организм.

Об этом рассказала в своем Instagram врач-диетолог Марина Сергеева.⠀

Домашняя аптечка: врач рассказала, что принимать, чтобы не заболеть этой осеньюДля здоровья всей семьи (фото: pexels.com)

Болеть некогда! У меня много планов на эту осень. У вас тоже есть свои планы? Поэтому рекомендую сохранить этот список-шпаргалку на всякий случай. Аптечными препаратами я не пользуюсь уже лет 7 так точно! ⠀

Шесть пунктов: врач рассказала, чего нельзя делать, чтобы щитовидка была здорова

Итак, что я рекомендую принимать сейчас и что должно быть в домашней аптечке.

  • Витамин С - 1 таб. в день
  • Пчелиная пыльца - 2 капли 2 раза в день
  • Лецитин - по 2 капли 3 раза в день
  • Омега-3 - 1 капсула в день
  • Замброза 1-2 ст. ложки в день

Домашняя аптечка: врач рассказала, что принимать, чтобы не заболеть этой осенью

Болеть некогда! (фото: pexels.com)

Нарушение сна и раздражительность: врач рассказала, что поможет справиться со стрессом

Это хороший наборчик на осень. Здесь вам энергия, витамины и поддержка иммунитету. Если требуется повысить умственную и физическую активность - самое то.

Также, если чувствую, что начинаю заболевать, в домашней аптечке у меня всегда есть коллоидное серебро. Применять так: Серебро по 1 ч. л. 3-4 раза в день. Набираю в рот, полоскаю горло и глотаю.

Перед применением советов проконсультируйтесь со своим врачом.