Поможет такой чай: нутрициолог рассказала, как восстановить силы после COVID-19

Чай, который поможет восстановиться от коронавируса

Состав: донник, чабрец, медуница, душица, корень одуванчика, лист смородины, корень лопуха, имбирь.⠀

Действие:

• способствует восстановлению ворсинок в легких
• помогает работе иммунной системы
• оказывает помощь работе печени и почек
• помогает регенерации поврежденных тканей легких
• очищает кровь и лимфу
• помогает восстановить обоняние
• обладает мочегонным действием.

Способ применения: кипятите на медленном огне 5 мин. Настаивайте 15 мин. Принимайте до 2 ст. в день.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность.

Сладости лучше заменить травами (фото: pexels.com)

Рекомендации по восстановлению после коронавируса

1. Уберите из питания сахар, сладкое, глютен, рафинированное растительное масло (трансжиры), молочные продукты, химические добавки. Эти продукты поддерживают воспаление.

2. Дополнительно принимайте:

• хрен с медом - по 1 ст. л.
• по 1 ч. л. сушеного имбиря
• куркуму - по 1 / 2 -1 ч. л.
• грибы - чага, кордицепс, рейши
• лецитин - до 3 ч.л. в день 1 месяц

От застоя желчи: нутрициолог рассказала, как питаться при проблемах с желчным пузырем

3. Добавьте в питание:

• зеленый чай
• теплую минеральную воду
• качественные жиры - гхи, рыбий жир
• натуральный уксус
• продукты, которые содержат большое количество витамина С - клюква, черная смородина, крыжовник, квашеная капуста
• травы таволга и листья малины при повышенных тромбоцитах

4. Витамины и минералы, которые поддерживают иммунитет (проконсультируйтесь с врачом перед приемом):

• Витамин С в виде содиум аскорбата - по 500 мг
• Цинк 20-30 мг
• Витамин D - 4000 ед
• Витамин А - 5000 ед

5. Делайте гимнастику по Стрельниковой, гуляйте на свежем воздухе.

Будьте здоровы и верьте в силу природы и возможности самовосстановления организма.

Перед применением советов проконсультируйтесь с врачом.