Наверняка вы замечали: встанешь пораньше - получишь очень продуктивный день. Но просыпаться нужно правильно, чтобы с первых секунд настроиться на великие свершения и создать себе хорошее настроение.
Мы решили узнать секреты бодрого начала дня у ведущей телеканала KYIV.LIVE и экс-участницы шоу "Холостяк" Дины Бернацкой. Ведь она с самого утра погружается в огромный поток информации, но умудряется начинать и заканчивать эфирный день с улыбкой.
У Дины есть пять обязательных шагов, с которых начинается каждый день.
Фото: Дина Бернацкая (instagram.com/dina_bernatskaya)
"Но еще лучше - подготовиться к утру с вечера: не есть на ночь тяжелую, жирную пищу, выбрать удобную, уютную одежду для сна и, главное, лечь вовремя - не позже 23:00", - советует Бернацкая.
Фото: Дина Бернацкая (instagram.com/dina_bernatskaya)
Напомним, недавно бьюти-эксперт дала украинкам действенные советы по уходу за собой.