Печія і мігрені: лікар розповіла, як лікувати синдром роздратованого кишечника

Як лікувати синдром роздратованого кишечника (фото: pexels.com)

Варіанти:

1. З діареєю
2. З закрепом
3. Змішаний (чергування)

Причини:

1. Будь-яке неблагополуччя верхніх відділів шлунково-кишкового тракту і мікробіоти
2. Психосоматика
3. Стрес

⠀Почати варто з поліпшення мікрофлори кишечника (фото: pexels.com)

Кишкові симптоми синдрому подразненого кишечника

• Печія і нудота

Болі локалізуються внизу живота, частіше зліва, поява болю після їжі, ослаблення після дефекації і спазмолітиків, відсутність болів в нічні години, посилення болю до кінця дня.

• Метеоризм
• Діарея і / або запор

Діарея зазвичай виникає після сніданку, супроводжується імперативними позивами і відчуттям неповного випорожнення кишечника.

• Симптоми, які не належать до шлунково-кишкового тракту: мігрень, фіброміалгія, інтерстиціальний цистит, біль у зоні нирок, суглобові болі, порушення сну.

Головний антиоксидант: нутриціолог розповіла, що їсти, щоб не хворіти восени

Як лікувати синдром роздратованого кишечника

1. Всі заходи, спрямовані на поліпшення травлення і мікробіоти
2. Дієта LowFodmap або Gaps
3. Стрес-менеджмент
4. Фізична активність
5. Препарати від запору і діареї - уточніть, які саме, зі своїм лікарем.