Щоб весь рік не хворів: лікар розповіла, як правильно зібрати дитину до школи

• Харчування
• Засвоєння (робота шлунково-кишкового тракту)
• Паразити і гриби

Те, чим ми годуємо дітей, впливає на все їхнє життя (фото: pexels.com)

Для здоров'я всієї родини: нутриціолог дала простий рецепт млинців без глютену

• Харчування. Те, чим ми годуємо дітей, в 90% залишає бажати кращого. Зростаючому організму потрібні тваринні білки, жири, корисні вуглеводи. Потрібна якісна і корисна їжа, вітаміни і мікроелементи.

А що по факту - велика кількість солодкого, фастфуд, чіпси, газовані напої, ковбаса, сосиски, макарони, картопляне пюре. Як думаєте, з таким раціоном організм дитини отримає все необхідне для росту і розвитку? Навряд.

Якщо є перекушування, нехай вони будуть корисними (фото: pexels.com)

Призводить до передчасного старіння: лікар розповіла, чому виникає дефіцит заліза

• Засвоювання. Якщо з харчування все ОК, треба переконатися, що все нормально засвоюється. Якщо є дискомфорт після їжі: болі в животі, нудота, здуття, діарея або запори, значить, є проблеми. Якщо є харчова алергія, те ж саме - питання до роботи шлунково-кишкового тракту.

• І звичайно, позбавляємося від паразитів і грибів. Дитячий організм дуже сильно реагує на їх присутність.

Втома або, навпаки, гіперактивність, головні болі, блідість, поганий або невгамовний апетит, скарги на болі в животі, алергія, атопічний дерматит, погана здатність до навчання - це всі ознаки паразитарної або грибкової інвазії. Зверніться до лікаря.