Топ-8 пунктів: нутриціолог розповіла, як лікувати кандиду в домашніх умовах

Вода з лимоном натщесерце (фото: pexels.com)

При розростанні кандиди нутриціолог рекомендує:

1. Прибрати з раціону все, що містить природний і промисловий цукор, швидкі вуглеводи, глютен, всі рафіновані і молочні продукти.

2. Вранці пити воду з лимоном для підвищення рівня соляної кислоти.

3. Додати в раціон кокосове масло - є дослідження, які свідчать про протигрибковий ефект кокосового масла. Просто додайте якісне органічне кокосове масло прямого віджиму в їжу, яку ви готуєте.

3. Також ефективно працює MCT масло. Ним можна заправляти салати, додавати в каші і супи.

5. Пропити курсом чай з кори мурашиного дерева.

6. Протягом 2-3 тижнів щодня пити по чайній ложці масло чорного кмину.

7. Кілька разів на тиждень додавати в напої мелені кірки граната.

8. Включайте в раціон продукти, що сприяють зниженню зростання кандиди: грейпфрут, часник, кислі ягоди, зелень у кожен прийом їжі, щодня - зелені соки, спеції і трави: імбир, гвоздика, чебрець, ромашка, листя берези.

Поліпшити обмін речовин: нутриціолог назвала топ корисних продуктів для підшлункової залози

Ягоди (фото: pexels.com)

Мікотоксини та пестициди: нутриціолог розповіла, чому не можна пити багато кави

Для підтримки печінки оберіть один з нижчеперелічених засобів:

• сік лопуха
• артишок
• гарбузова олія
• розторопша
• лецитин
• корінь кульбаби
• репешок

У налагодженні мікробіоти завжди допомагають розслаблюючі техніки - медитація, заняття йогою, пілатес, малювання, прогулянки на природі, плавання або будь-які інші заняття, які приносять вам радість.