Домашня аптечка: лікар розповіла, що приймати, щоб не захворіти цієї осені
"Що приймати вже зараз, щоб не захворіти цієї осені?" - питання, яке кожен лікар отримує практично щодня від своїх пацієнтів. І це правильно: зараз дуже важливо підтримати свій організм.
Про це розповіла у своєму Instagram лікар-дієтолог Марина Сергєєва.⠀
Хворіти ніколи! У мене багато планів на цю осінь. У вас теж є свої плани? Тому рекомендую зберегти цей список-шпаргалку про всяк випадок. Аптечними препаратами яЯ не користуюся вже років 7 так точно! ⠀
Шість пунктів: лікар розповіла, чого не можна робити, щоб щитовидка була здорова
Отже, що я рекомендую приймати зараз і що має бути в домашній аптечці.
- Вітамін С - 1 таб. на день
- Бджолиний пилок - 2 краплі 2 рази на день
- Лецитин - по 2 краплі 3 рази на день
- Омега-3 - 1 капсула на день
- 1-2 ст. ложки на день
Хворіти ніколи! (фото: pexels.com)
Порушення сну і дратівливість: лікар розповіла, що допоможе впоратися зі стресом
Це хороший наборчик на осінь. Тут вам енергія, вітаміни і підтримка імунітету. Якщо потрібно підвищити розумову і фізичну активність - саме те.
Також, якщо відчуваю, що починаю хворіти, в домашній аптечці у мене завжди є колоїдне срібло. Застосовувати так: срібло по 1 ч. л. 3-4 рази в день. Набираю в рот, полоскаю горло і ковтаю.
Перед застосуванням порад проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Раніше лікар розповіла, як легко прибрати дефіцит заліза в організмі.