Допоможуть засоби за копійки: нутриціолог розповіла, як поліпшити жовчовідтік

Важливо розуміти, що далеко не всім можна жовчогінні. При жовчнокам'яній хворобі це, наприклад, заборонено. І знову ж таки, гнати густу жовч - без сенсу, спочатку потрібно, щоб вона була ріденька.

Ванни з магнієм відмінно впливають на жовчний (фото :pexels.com)

Можете не відразу помітити: лікар назвала топ ознак зневоднення організму

Як поліпшити жовчовідтік - прості поради

• По-перше, потрібно, щоб жовч не була густа. При згущенні жовчі потрібно її спочатку розріджувати, для цього потрібно пити достатню кількість води (дуже важливий момент для жовчі), 1,5 - 2 літрів в день, в середньому, - нормальна кількість чистої води для людини, без урахування чаю, кави.

• Крім того, в цьому плані хороші мінеральні води, багато з них мають жовчогінний ефект. Пити їх потрібно в теплому вигляді, не гарячому, а саме теплому, і без газів.

• Також розрідженню жовчі сприяє знаменитий лецитин.
• Ще для жовчогінного ефекту є маса трав, навіть збори з аптеки цілком собі непогані, той же Берберин. Відмінний жовчогінний засіб - кукурудзяні рильця, коштує копійки.
• Дуже м'який засіб для жовчного і печінки - артишок.
• Дуже добре на жовчний впливають ванни з магнієм. І в цілому, все, що заспокоює, впливає позитивно на жовчний міхур, він дуже не любить стрес. Стрес - ворог для жовчного міхура і, в цілому, для всього шлунково-кишкового тракту.
• Магній перорально теж має жовчогінний ефект.