Лізе волосся після коронавірусу: нутриціолог розповіла, як зупинити випадання

Це той випадок, коли треба застосовувати важку артилерію - БАДи. Зазвичай я пропагую лікування харчуванням, але у випадку з випаданням волосся діяти потрібно терміново. Тому сьогодні розповім про "чарівні пігулки", які здатні і призупинити випадання волосся, і, головне, прискорити зростання нового.⠀

Як відновити красу волосся після вірусу (фото: pexels.com)

Вітаміни та добавки, які допоможуть відновити красу волосся

• Комплекс вітамінів групи В. Саме комплекс, тому що вітаміни цієї групи доповнюють і підсилюють дію один одного. Важливо, щоб було особливо багато вітаміну В7 (біотин). У нього багато функцій, але в даному випадку нас цікавить його здатність стимулювати ріст волосся (і нігтів). У лікувальних цілях потрібно денна норма В7 не менше 300 % від добової.
• L-cysteine: амінокислота, яка крім усього іншого, сприяє виробництву кератину (протеїн, який входить до складу волосся, шкіри і нігтів). Добове дозування - 300-500 мг на добу.
• NAC: може застосовуватися замість L-cysteine, так як є, крім іншого, речовиною, з якого і виробляється L-cysteine. Крім цього, NAC сприяє розрідженню слизу, підтримує функції печінки і легенів, а також з нього ми виробляємо найпотужніший антиоксидант - глутатіон. А антиоксиданти, як і відновлення функції легенів, не завадять! Особливо після корони. Добове дозування - 500 мг.

Діюча речовина-отрута: нутриціолог попередила про небезпеку засобів від комарів і кліщів

• Цинк: сприяє зростанню нового волосся і зміцнює його структуру. Запобігає його випадінню. Також покращує чутливість клітин до інсуліну, скачки якого можуть збити гормони, що приводять до облисіння (що часто зустрічається після ковіда - цукор в крові починає скакати!). Добове дозування - 30 мг.

• Колаген. Необхідний для формування нового волосся. Покращує його структуру і запобігає витонченню. Щоб з'явився ефект, потрібно приймати колаген не менше 4 тижнів. Колаген має накопичувальний ефект.

Важливо: всі перераховані засоби мають протипоказання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.