Небезпечні зони: нутриціолог розповіла, чи можна робити сасаж гуаша вагітним

Вагітність: що можна, а чого не можна? (фото: pexels.com)

Можна! Але слід проконсультуватися з лікарем і ознайомитися з протипоказаннями.

Не можна працювати гуаша по:

• попереково-крижового відділу,
• живіт,
• під колінами і по внутрішній стороні стегна,
• по шиї працюємо зверху, не заходячи на хребет і передню частину шиї.

Допоможе налагодити травлення: лікар назвала найдоступніший суперфуд

Гуаша можна працювати:

1. на ногах, по лімфатичних лініях,

2. на зоні декольте - від центру до периферії, потихеньку рухатися знизу до ключиць,

3. по шиї, крім заборонених зон,
4. за апоневроом,
5. на обличчі, здійснюючи легкі заспокійливі рухи.

Цей малюк вам стане в нагоді і до вагітності, і при, і після неї (фото: pexels.com)

Користь від масажу гуаша

Масаж гуаша стане вашим вірним помічником і улюбленцем, щоб:

• розслабитися і забути про стрес,

• мінімізувати болю в спині і шиї, плечах,
• усунути застої,
• прибрати набряки,
• підтримати пружність шкіри.

Закріпити ефект від масажу можна лімфодренажними техніками тейпування, наприклад, ноги знизу до коліна. Також раджу вам спробувати компресійні техніки. Таким способом можна тейпуватися на довгі перельоти - щоб не мучитися від набряків.