Упругая, эластичная, сияющая кожа - многие обивают пороги салонов красоты, но все равно не получают заветный результат. Оказывается, в этом может помочь одно-единственное средство: эффективный и биодоступный коллаген.
Морской коллаген, по признанию нутрициолога Вероники Натурамамы в Instagram, работает лучше всевозможных переработанных БАДов, быстрее проникает в кровоток, структура такого коллагена наиболее близка к натуральному человеческому белку.
Они отличаются высокой концентрацией глицина (уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность), гидроксипролина (улучшает состояние кожи, основной белок коллагена) и пролина.
Простой список: нутрициолог назвала продукты для нормализации менструального цикла
Омолаживающие свойства. Коллаген предотвращает преждевременное старение кожи, улучшает ее гладкость, упругость и эластичность, а также защищает кожу от образования глубоких морщин.
Восстановление костей, зубов, ногтей и суставов. Рыбный коллаген обладает способностью увеличивать минеральную плотность костей, зубов, ногтей и суставов. Его рекомендуют в рацион при переломах, артритах, остеопорозе и кариесе.
Коллаген - основа каркаса, без которого не усваиваются кальций и магний.
При этом коллаген в виде порошка может содержать тяжелые металлы и в отличие от бульона, который является средством заживления кишечника, может провоцировать заболевания ЖКТ, в том числе образование акне.
Шесть пунктов: врач рассказала, чего нельзя делать, чтобы щитовидка была здорова
Лучше всего самостоятельно готовить рыбный бульон (фото: pexels.com)
Больше всего рыбного коллагена содержится в тех частях рыбы, которые чаще всего выбрасываются, но используются для бульона - в коже, костях, хвостах. Именно поэтому костный рыбный бульон идеально восполнит дефицит коллагена в организме, а с рыбным бульоном получить его легко и просто!
Раньше нутрициолог рассказала, кому можно употреблять глютен.