Пружна, еластична, сяюча шкіра - багато хто оббиває пороги салонів краси, але все одно не отримує заповітного результату. Виявляється, в цьому може допомогти один-єдиний засіб: ефективний і біодоступний колаген.
Морський колаген, за визнанням нутриціолога Вероніки Натурамами в Instagram, працює краще всіляких перероблених БАДів, швидше проникає в кровотік, структура такого колагену найбільш близька до натурального людського білку.
Вони відрізняються високою концентрацією гліцину (зменшує психоемоційне напруження, підвищує розумову працездатність), гідроксипроліну (покращує стан шкіри, основний білок колагену) і проліну.
Простий список: нутриціолог назвала продукти для нормалізації менструального циклу
Омолоджуючі властивості. Колаген запобігає передчасному старінню шкіри, покращує її гладкість, пружність і еластичність, а також захищає шкіру від утворення глибоких зморшок.
Відновлення кісток, зубів, нігтів і суглобів. Рибний колаген має здатність збільшувати мінеральну щільність кісток, зубів, нігтів і суглобів. Його рекомендують в раціон при переломах, артритах, остеопорозі і карієсі.
Колаген - основа каркаса, без якого не засвоюються кальцій і магній.
При цьому колаген у вигляді порошку може містити важкі метали і на відміну від бульйону, який є засобом загоєння кишечника, може провокувати захворювання шлунково-кишкового тракту, в тому числі утворення акне.
Шість пунктів: лікар розповіла, чого не можна робити, щоб щитовидка була здорова
Найкраще - самостійно готувати рибний бульйон (фото: pexels.com)
Найбільше рибного колагену міститься в тих частинах риби, які найчастіше викидаються, але використовуються для бульйону - в шкірі, кістках, хвостах. Саме тому кістковий рибний бульйон ідеально заповнить дефіцит колагену в організмі, а з рибним бульйоном отримати його легко !
Раніше нутриціолог розповіла, кому можна вживати глютен.