С чего стоит начинать свое утро? С хорошего, плотного завтрака, конечно. Но, сразу после пробуждения и до завтрака должен пройти час. И вот этот час очень важен.
Об этом в своем Instagram рассказала врач-диетолог Марина Сергеева.
После подъема я сразу пью воду. В 99 % случаев эти вода с хлорофиллом. Без него не могу. Заканчивается, день-два еще держусь, потом еду и покупаю опять.
Через полчаса после хлорофилла я пью коллаген. На пустой желудок он очень хорошо и быстро усваивается.
Есть быстрый способ: врач рассказала, как легко убрать дефицит железа
От пробуждения до завтрака у нутрициолога проходит примерно час (фото: pexels.com)⠀
Пить пару раз в неделю: нутрициолог назвала средство для профилактики вирусов и простуд
Вот, в принципе, если не углубляться в нутрицевтики, эти две добавки помогут поддержать организм в период осенних простуд.
Свойства коллагена поднимать иммунитет совершено не очевидны на первый взгляд. Но для людей, знакомых с технологией питания и функциями белка в организме, это свойство коллагена не вызывает сомнений.
Хлорофилл, в свою очередь, тоже участвует в производстве иммунных клеток - лизоцима. Этот иммунный белок находится в слюне - и первый встречается с вирусами у нас во рту. Лизоцим синтезируется активнее в щелочной среде. Что для этого надо? Правильно, развести хлорофилл погуще.
И когда по привычке топаете в аптеку, не забывайте, что дома в холодильнике есть два натуральных помощника в борьбе за крепкий иммунитет. Главное, правильно и регулярно их принимать.
Раньше нутрициолог рассказала, как ускорить метаболизм осенью.